Bij de squat gebruik je bijna iedere spier in je lichaam. Door de squat op de juiste manier uit te voeren help je het lichaam efficiënter bewegen en krijg je meer stabiliteit, kracht en balans in je romp en in je benen......

 

Wil je op vakantie ook door blijven sporten, maar weet je niet precies welke oefeningen je kunt doen? Met deze (bootcamp)oefeningen blijf je ook fit en in shape tijdens je vakantie.

Je kunt op veel verschillende manieren je buikspieren trainen. Om sterke buikspieren te krijgen is het sowieso belangrijk je hele core te trainen en zijn buikspieroefeningen slechts een onderdeel voor het creëren van je daadwerkelijke buikspieren...