SUUS, Voeding en Sport

happy & healthy lifestyle

Ben je op zoek naar een verantwoord tussendoortje dat ook nog eens heel makkelijk te maken is? Met dit easy peasy broodje gaat dat je zeker lukken.....

Ik houd van bloemen en zeker in de lente doe ik mezelf iedere week een mooie bos kado..Voor Pasen kocht ik een extra mooi boeket.......



Ik krijg vaak de vraag of ik een week- of dagmenu kan maken? Ter inspiratie zal ik deze wekelijks met jullie delen....

Go fit, Go healthy! Ga thuis lekker aan de slag met deze simpele, maar effectieve oefeningen......



Wie ben Ik? Wat is mijn drive en waar ligt mijn passie? Iedere 30+ vrouw komt in haar leven onverwachte dingen tegen waar ze (volgens deze maatschappij) maar gewoon mee moet dealen. Het is dan ook regelmatig vallen, opstaan en weer doorgaan. Een gezin onderhouden, single mom, twijfels over je baan, je kent ze wel. Daarnaast willen we graag nog bewegen, gezond eten en een rijk sociaal leven onderhouden.

Herken je dit? Ik probeer je via mijn blog mee te nemen in deze dagelijkse beslommeringen, maar zal je tevens tips geven over bewegen, gezond eten en organiseren zonder dat je dat heel veel moeite kost, maar waarvan je wel profijt zal hebben....


De muesli en cruesli die je in de supermarkt koopt bevatten vaak veel suiker, waardoor ze toch niet zo healthy zijn als dat de meeste mensen denken. Door zelf granola te maken weet je precies wat er in zit. Het zoete in deze granola wordt gehaald uit de dadels en de honing. Verder kun je er zoveel mogelijk healthy dingen in doen die je zelf lekker vindt.....


Summertime!

Heerlijk de zomer komt er weer aan. De vakantie met de kinderen gaat dit jaar naar Knokke, maar het blijft lastig om die andere weken zonder de kids door te moeten brengen. Toch heb ik daar voor mezelf in de afgelopen jaren gelukkig een weg in weten te vinden......

Let's go nuts!

Deze heerlijke notensnack maak je in een handomdraai en zijn waarschijnlijk in no-time ook weer op....

 

 



From mama with love!

 

Deze superleuke en vooral ook lekkere cake heb ik dit jaar met Moederdag gemaakt. Het is sowieso leuk en staat heel gezellig om verschillende bakvormen te gebruiken voor je taarten en cakes....


Het is weer zomer!

en deze heerlijke salade van watermeloen, blauwe bessen, feta en munt smaakt heerlijk als lunch, maar ook bij de BBQ!

Quality time!

Ik probeer ieder jaar met 1 van de kinderen 1 op 1 weg te gaan om zo quality time met ze te hebben. Vorig jaar ben ik met de middelste een weekend naar Haarlem geweest,.... 



Dit supersnelle ontbijtje maak je een avond van te voren en is superlekker en healthy! No excuses anymore...



Moeder en Zoon!

 

Laat je je zoon kiezen waar je samen een dagje naar toe wilt gaan, dan kom je niet uit in een stad om te shoppen. Nee hoor, het werd de Efteling haha. En dan moet je er aan geloven. De Baron, Pyton, Joris en de Draak, Vogelrock... Ik heb het allemaal gedaan. Alles voor mijn grote liefde!